想要解绑，只需要点击QQ主界面左上角的QQ头像，再点击左下角的【设置】，依次点击绑定的手机号选择【更换】-【解绑】操作就完成了。以下是详细介绍：
1、手机登陆QQ，在主页面点击右上角的QQ头像进入菜单页面，点击左下角的【设置】；
2、在设置界面，点击绑定的手机号即进入绑定手机号界面，点击手机号下面的【更换】；
3、在进入到更换手机号码的页面之后，点击界面右上角的【三横线图标】，然后在下方弹出的菜单中点击【解绑】；
4、弹出解除手机号码绑定界面，提示解除绑定会降低QQ的安全性，并无法发QQ消息给手机通讯录联系人等提示，如果继续解绑无需理会，直接点击【解绑】；
5、成功解绑后，然后返回到设置界面，就可以看到手机号码后面显示未绑定，这样就能够成功取消QQ在手机上的绑定了。
通过QQ安全中心的申诉来强制修改密保手机。 申诉：QQ安全中心—密码管理—QQ申诉，QQ申诉页面会提示申诉人通过帐号申诉把QQ号申诉回来后重新设置密码和二代密码保。护申诉通过后，会收到腾讯发给申诉人的成功提示邮件，通过邮件里的回执编号、申诉成功凭证按邮件提示就可以重新设置密码、密保资料了。