使用QQ号登“腾讯游戏实名注册和防沉迷”中心：http://jkyx.qq.com/，查看自己是否已完成了实名注册。
二、如何进行实名注册？
1、登录腾讯游戏实名注册和防沉迷网站地址：http://jkyx.qq.com/，根据提示完成。
2、在穿越火线游戏中完成实名注册
（1）如果您登录穿越火线游戏的QQ号未进行过实名认证，在每次进入游戏时，系统将弹出实名注册的提示框（如果您已经完成了实名注册，将不会收到此提示）：
请点击“前往实名注册”或进入防沉迷网站地址：http://jkyx.qq.com/进入“实名注册”页面，进行实名注册
（2）进入“实名注册”页面后，请您根据说明填写完“姓名、身份证号码、联络地址”信息后，点击“提交信息”。
（3）成功提交实名注册信息后，将会弹出腾讯实名注册和防沉迷系统的网页，提示您当前的QQ号已进行了实名注册。至此，您的QQ号已经成功完成实名注册，请您返回游戏界面，畅快游戏吧。
要恢复防沉迷系统，首先需要意识到自己对游戏过度沉迷的问题，并有强烈的改变欲望。可以制定一份合理的计划，明确设定游戏时间限制，逐渐减少游戏时间并增加其他有意义的活动，如运动、阅读等。同时，可以与家人、朋友分享自己的困扰，并寻求他们的支持和监督。此外，合理规划时间表，安排定期的生活习惯和自我约束，对于实际控制自己的游戏时间至关重要。最后，提醒自己游戏仅仅是生活的一部分，而不应该成为生活的主旋律。
要恢复防沉迷系统，首先需要了解具体的系统规定和限制。然后，可以尝试联系相关的游戏或平台客服，提供必要的身份信息和证明，以便他们能够协助解除防沉迷限制。
此外，可以尝试调整游戏时间和频率，逐渐减少游戏时间，以便适应防沉迷系统的要求。
同时，建议寻求家人和朋友的支持和监督，以确保自己能够合理控制游戏时间，保持健康的生活和学习平衡。