常用的软件是Keep。
男生撸铁最好有教程的指导，Keep是一款专注于健身的软件，不同教程适合初学者、进阶锻炼、健美比赛。有针对各个锻炼项目、锻炼部位的视频指导，是一款非常非常不错的健身软件。
健身有软件辅助比较好，但是更重要的是持之以恒的心态以及科学的锻炼方法，甚至是健康的饮食结构。
在抖音、快手、今日头条、小红书上面都有免费的下载视频，他们专门做健身视频。
男人如果想要健身进行力量训练的话，那么不需要准备太多的视频软件就可以学会，但最常用的就是keep与天天练，还有就是 cross fit这类的视频软件都是很实用很受欢迎的，个人开始就是用的keep，很适合初学者，现在全部学会了就不用这个APP了，自己就会。
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