打开ADM下载器应用程序。
在浏览器中找到需要下载的文件，长按文件链接，选择“复制链接地址”。
回到ADM下载器应用程序，点击右下角的“+”按钮。
粘贴刚才复制的链接地址到输入框中，点击“开始”按钮。
下载任务将会自动开始，你可以在“下载列表”中查看下载进度和状态。
下载完成后，你可以在“下载完成”中找到已经下载好的文件。
需要注意的是，ADM下载器可以在后台继续下载，即使你退出了应用程序。此外，ADM下载器还支持多线程下载和断点续传功能，可以加快下载速度并保证下载的完整性。
在adm下载软件中，再登录自己的网盘，输好密码，下载文件
这个很简单，下载视频之前一定要把视频看完，然后点击网页最上面菜单栏上的工具---internet选项--点击设置----查看文件----然后在那个文件夹右键排序--选择大小排序---然后把最大的那个文件复制到桌面就可以了。。
线程多了可以提高程序并行执行的速度，但是并不是越多越好，其中，每个线程都要占用内存，多线程就意味着更多的内存资源被占用，其二，从微观上讲，一个cpu不是同时执行两个线程的，他是轮流执行的，所以线程太多，cpu必须不断的在各个线程间快回更换执行，线程间的切换无意间消耗了许多时间，所以cpu有效利用率反而是下降的