数据库备份和恢复的作用和价值主要体现在以下几个方面：
1、提高系统的高可用性和灾难可恢复性，在数据库系统崩溃的时候，没有数据库备份就没法找到数据。
2、使用数据库备份还原数据库是数据库系统崩溃时提供数据恢复最小代价的最优方案，如果让客户重新填报数据，代价那就太大了。
3、没有数据就没有一切，数据库备份就是一种防范灾难于未然的强力手段，没有了数据，应用再花哨也是镜中花水中月。
不知道你是具体要恢复什么数据呢？下面提供几个通用方法，可以恢复，微信聊天记录，通讯录，照片，短信等数据。
iCloud里面的数据是跟手机上面同步的，如果你删除了iCloud里面的数据，手机上的文件也会一起消失的，如果想要恢复误删除的文件数据，推荐尝试以下几种方法：
1.有的时候是意外同步造成的数据丢失，所以我们可以尝试推开iCloud选项按钮看看，比如恢复通讯录数据？
2.如果有iTunes备份的话，可以尝试通过iTunes备份恢复数据
3.我们还可以借助专业工具扫描手机中的残留文件数据如苹果恢复大师软件，来分析恢复出误删除的文件数据，只要第一时间去扫描恢复，在数据没有被彻底删除或者覆盖之前都是有可能恢复出来的