要上网观看CCTV-5的高清直播，您可以尝试以下几种方式：
CCTV官方网站或移动客户端：CCTV官方网站和移动客户端通常提供CCTV-5的高清直播服务。您可以通过浏览器访问CCTV官方网站，在相关栏目或直播页面找到CCTV-5的直播链接。如果是移动设备，也可以下载CCTV官方的移动客户端，在其中找到CCTV-5的直播频道。
在线直播平台：一些在线视频平台可能提供CCTV-5的高清直播服务，例如优酷、爱奇艺等。您可以在这些平台上搜索"CCTV-5直播"，找到相关的直播频道进行观看。
第三方直播网站：一些第三方直播网站可能会转播CCTV-5的直播节目，您可以通过搜索引擎找到这些网站，搜索"CCTV-5直播"，选择信誉良好的网站观看直播。
手机可以通过以下途径看CCTV5直播：
央视官网 。通过手机浏览器访问央视官网，在网站上找到CCTV5频道并点击观看。
央视体育客户端 。在应用商店搜索并下载央视体育客户端，比如央视频或咪咕视频，在客户端上观看CCTV5直播。
电视投屏 。将手机与电视连接到同一无线网络，然后在手机上打开CCTV5体育直播网页，找到投屏码或二维码，在电视上打开央视频或咪咕视频，进入CCTV5频道，输入投屏码或二维码完成投屏。